11:57 | На преден план

11:53 | Сфера

11:51 | Сфера

85

Психичното здраве и стратегиите за дълголетие вървят ръка за ръка, каза международният лекар и експерт по дълголетие д-р Анжела Младенов на заключителната дискусия „Форум за дълголетие“ от европейската среща на високо равнище HEALTHXCHANGE 2026, която е посветена на бъдещето на устойчивия здравен туризъм.„Човек може да живее до 100 години, но въпреки това да не живее добре. Това важи особено, когато говорим за психично здраве“, посочи д-р Младенов.

Автор: БТА / Редактор: Кирил Стойчев | 13 Май 2026, 11:16 ч.

СЛУШАЙТЕ НОВИНАТА ЗАПАЗИ

„Човек може да живее до 100 години, но въпреки това да не живее добре. Това важи особено, когато говорим за психично здраве“, посочи д-р Младенов. По думите психичното здраве не е просто липса на заболяване, а състояние на яснота, емоционална стабилност и вътрешна сила.

Тя отбеляза, че дълголетието означава живот, съчетан със здраве, жизненост и добро качество на живеене.

Според д-р Младенов психичното здраве описва общото състояние на вътрешното благополучие – доколко човек се чувства спокоен, стабилен и как се справя с предизвикателствата. Психологическото здраве се отнася до наличието или отсъствието на клинични състояния като депресия и тревожност.

Особен акцент в изложението беше поставен върху съня като основен стълб на дълголетието. Според д-р Младенов много хора страдат от затруднено заспиване, чести събуждания или усещане за недоспиване, а сред причините са стресът, прекомерната употреба на екрани вечер, липсата на движение и късните хранения.

Д-р Младенов обърна внимание и на практиките за осъзнатост, които според нея подпомагат психичното здраве и дълголетието. Сред тях тя открои медитацията, дихателните упражнения, осъзнатото хранене, осъзнатото ходене, воденето на дневник и саморефлексията.

Като ключови фактори за психичното здраве д-р Младенов посочи емоционалната стабилност, когнитивната яснота, социалната свързаност и устойчивостта при преодоляване на трудности. Влияние оказват както биологични фактори като генетика, неврохимия и хормонални промени, така и начинът на живот, храненето, физическата активност, качеството на съня и управлението на стреса.

„Развиването на присъствие в настоящия момент може да бъде тренирано“, каза още тя. Като пример посочи обонянието и способността на ароматите да предизвикват спомени и емоции. „Полезно е сутрин да помиришем кафето си, да усетим аромата, процеса на приготвяне и вкуса. Това ни помага да бъдем осъзнати и присъстващи в настоящия момент“, добави д-р Младенов.

Не пропускайте важните новини от деня. Последвайте ни в Google News Showcase

Към първа страница Новини Сфера

Бъдете информани с нашите тематични бюлетини:

Получавайте всеки ден най-важните новини и събития от рубриката във входящата си поща. Допълнителна информация за регистрацията и процедурата за доставка и анулиране (отмяна) можете да получите в нашият раздел NRD Бюлетини или, като натиснете на връзката или по-долу.

Голям брой културно-исторически ценности са открити и иззети при специализирана операция на Районното управление на МВР в Джебел на 12 май. Това съобщават от пресцентъра на Областн ...

Полицията задържа 44-годишен мъж за нанесени телесни повреди след скандал в района на гробищния парк в Кърджали, съобщават от пресцентъра на Областната дирекция на МВР. Конфликтът ...

В Окръжния съд в Стара Загора е прекратено производството по наказателно дело от общ характер, по което подсъдима е 62-годишната М. У., а делото е изпратено на Върховен касационен ...

Служители на Районното управление на полицията в Павликени задържаха жител на село Недан, нанесъл побой на длъжностно лице, съобщиха от пресцентъра на Областната дирекция на МВР въ ...

Дълголетието вече не е просто тенденция, а глобална трансформация, която променя здравните системи, туризма и представите за качеството на живот. Това заяви д-р Петра Бейли, междун ...

               

Голям брой културно-исторически ценности са открити и иззети при специализирана операция на Районното управление на МВР в Джебел на 12 май. Това съобщават от пресцентъра на Областн ...

Няма да се поддам на политически и корупционен натиск. "Младост" ще бъде най-желаният район за живеене в София, заявява в позиция до медиите кметът на "Младост" Ивайло Кукурин за с ...

„Бях информиран от ген. Тонев, че след заседание на специализираната комисия по чл. 23 от Закона за НСО е взето решение за снемане на охраната ми от НСО. Това решение идва и ...

Заради ремонтни дейности движението на автомагистрала "Струма" в посока Кулата ще се осъществява в изпреварващата лента, съобщиха от Агенция "Пътна инфраструктура" (АПИ). В съобщен ...

Софийска градска прокуратура (СГП) привлече като обвиняем 59-годишния К. Т. за това, че при управление на моторно превозно средство е нарушил правилата за движение по пътищата и ре ...